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Migraña y cansancio.

Muchas personas que sufren de migraña, tienen después del episodio, una sensación de cansancio, de agotamiento que les deja preparados para lanzarse en un sofá y no moverse hasta el día siguiente. Este cansancio es muy normal, es un efecto rebote. Después de la alteración nerviosa y neuronal, aparece una relajación que para algunos resulta un gran alivio, aun estando con la sensación de agotamiento.

El cansancio que aparece durante las migrañas y después de estas  puede deberse a una carencia de sueño o cansancio, a una actividad acelerada, con estrés, mucho trabajo, etc...

Cuando el cansancio viene acompañado de ganas de dormir, con una fuerte apetencia por dormir y un necesario sueño. Es probable que la migraña se deba a eso, a la falta de sueño.

Cuando el cansancio viene acompañado por debilidad muscular, con la sensación de no tener fuerzas, es más probable que se deba a la fatiga.

Estas dos causas suelen superponerse, y la mejor solución para recuperarse es hacer lo que el cuerpo te pide: dormir, descansar la actividad o dormir y descansar a la vez.

En los casos de fatiga, suele haber una sobre carga de los músculos, sobre todo de la espalda, cuellos y hombros, que es la zona donde retenemos toda la tensión. En ocasiones puede producirte calambres, sentirte enganchada o con los músculos tensos y agarrotados. Todo síntomas de una sobrecarga muscular.

Para solucionar esto, aparte de descanso y ejercicios de estiramientos para tonificar, es conveniente acudir a fisioterapeuta para que compruebe tu estado.