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Astenia primaveral, serotonina y endorfinas y dolor de cabeza.


Un síntoma de la astenia primaveral es el dolor de cabeza.

La causa de la astenia es la disminución de las betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar-malestar de nuestro cuerpo, que al verse alterado produce esa sensación de agotamiento típica de la astenia.

Serotonina (de las que ya hemos hablado y que es el pilar central de casi todos los medicamentos para dolor de cabeza) y endorfinas se pueden considerar como las hormonas del placer. Son segregadas por el cerebro y provocan optimismo, en suma, la droga ideal que secreta nuestro cerebro. Diversos estímulos pueden aumentar la secreción de endorfinas, como la luz (especialmente el sol de primavera). En primavera el cuerpo necesita ajustarse a los nuevos cambios de luz. Y en cierta manera el agotamiento o el dolor de cabeza es un indicativo de que el cuerpo se esta ajustando.

Las endorfínas son inhibidoras del dolor, son analgésicos naturales. Pero al reducirse en nuestro cuerpo por los cambios de luz, se acentúan las tensiones corporales y se desajustan los niveles normales del cuerpo.

Para estimular las endorfinas se recomienda:

Hacer ejercicio.
Tomar café, porque a las pocas horas el nivel de endorfinas sube.
Tomar leche materna porque esta tiene endorfinas.
Mediante el sexo orgásmico.
Reír, bailar y hacer actividades que nos agraden.